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10月01日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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トマトとカッテージチーズのサラダ

調理時間
約15分
1人前
約130kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(18.7.19)
調理方法
生食
ジャンル
サラダ

主な材料

1人前1人前

  • トマト中1個
  • カッテージチーズ大さじ2
  • キュウリ6分の1本
  • レタス半枚
  • タマネギ10g
  • トマトとカッテージチーズのサラダ=渡辺和俊撮影トマトとカッテージチーズのサラダ=渡辺和俊撮影

作り方

  1. トマトはヘタをくりぬき、反対側に十字に浅く切り込みを入れます
  2. くりぬいた部分にフォークを刺し、直火で表面をあぶり、水につけて皮をむきます
  3. トマトの上から3分の1ほど中身をくりぬき、器に見立てます
  4. くりぬいた中身は1センチ角に刻みます
  5. キュウリは5ミリ角に切り、レタスは一口大にちぎり、タマネギは薄切りにします
  6. 小さいボウルに酢小さじ半分、水小さじ1、塩、コショウ各少々、サラダ油小さじ2を混ぜてドレッシングを作り、タマネギを加え、なじませます
  7. トマトの器に、刻んだトマトとキュウリを混ぜて詰めます
  8. 皿にレタスを敷き、トマトをのせます
  9. ドレッシングをかけ、カッテージチーズを散らします
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