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10月06日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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サケとキュウリの混ぜずし

調理時間
約15分
1人前
約295kcal
塩分
1.2g
季節(掲載日)
(18.5.21)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • ご飯260g
  • 甘塩サケ半切れ
  • キュウリ半本
  • ショウガ半かけ
  • 青ジソ4枚
  • 白ゴマ小さじ1
  • サケとキュウリの混ぜずし=渡辺和俊撮影サケとキュウリの混ぜずし=渡辺和俊撮影

作り方

  1. フライパンを熱し、サケをのせてふたをし、弱火で焼きます
  2. 焼き色がついたら裏返して火を通し、皿に取り出し、骨を除いて粗くほぐします
  3. 皮もよく焼いて小さく切ります
  4. キュウリは薄い輪切りにし、塩少々をまぶして5分ほどおき、しんなりしたら水気を絞り、酢、砂糖各小さじ1をまぶします
  5. ショウガは皮をむいてせん切りにし、青ジソは縦半分に切り、重ねてせん切りにします
  6. 酢大さじ1に砂糖小さじ2、塩小さじ3分の1を入れてよく混ぜ、温かいご飯に加え、すし飯を作ります
  7. 水気を切ったキュウリとサケをすし飯に混ぜ、器に盛ります
  8. 白ゴマ、青ジソ、ショウガを散らします
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