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10月08日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆腐とちくわのだし煮

調理時間
約20分
1人前
約190kcal
塩分
2.4g
季節(掲載日)
(18.4.26)
調理方法
煮る
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

1人前1人前

  • 豆腐半丁(150g)
  • 焼きちくわ半本
  • 昆布6センチ
  • ネギ4センチ
  • カツオだし200cc
  • 豆腐とちくわのだし煮=渡辺和俊撮影豆腐とちくわのだし煮=渡辺和俊撮影

作り方

  1. ちくわと昆布の味が豆腐によくしみて、おでんのような味わいの一品です
  2. 鍋にカツオだし汁と昆布を入れて10分ほどおきます
  3. 豆腐は二つに切り、ちくわは斜め半分に切ります
  4. ネギは小口から薄切りにし、水に5分ほどつけて水気を切ります
  5. だし汁の入った鍋に豆腐、ちくわを入れて中火にかけます
  6. 沸騰したら弱火にし、みりん小さじ1、薄口しょうゆ小さじ半分、塩少々を加えます
  7. 落としぶたをして弱火で10分煮ます
  8. 味を見て、煮汁の濃さがちょうど良くなったら火を止めます
  9. 器に煮汁とともに盛り、ネギをのせ、好みで七味唐辛子をふります
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