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10月10日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ゆで豚とホウレンソウのナムル風

調理時間
約25分
1人前
約95kcal
塩分
0.3g
季節(掲載日)
(18.4.4)
調理方法
ゆでる
ジャンル

主な材料

4人前4人前

  • 豚薄切り肉100g
  • ホウレンソウ200g
  • 白煎りゴマ小さじ2
  • ゴマ油小さじ1
  • ゆで豚とホウレンソウのナムル風=石黒弥生撮影ゆで豚とホウレンソウのナムル風=石黒弥生撮影

作り方

  1. 豚肉は細切りにし、塩少々、酒小さじ半分をもみ込んでおきます
  2. ホウレンソウは長さ3~4センチに切ります
  3. 鍋に湯を沸かし、豚肉をほぐしながら入れ、火が通ったら穴じゃくしで取り出します
  4. 残りの湯が再び沸騰したらホウレンソウをゆでます
  5. ざるにあけ、水にさらして水気を絞ります
  6. ボウルに豚肉、ホウレンソウ、ゴマ油、ゴマ、塩少々を入れ手でよくなじむようにあえます
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