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10月12日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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菜の花とアサリのショウガあん

調理時間
約15分
1人前
約130kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(18.3.12)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • 菜の花半束
  • アサリ殻付き(砂抜き済みのもの)250g
  • おろしショウガ大さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • 菜の花とアサリのショウガあん=島﨑陽子撮影菜の花とアサリのショウガあん=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 菜の花は鍋に湯を煮立て、色よくゆで、ざるにとります
  2. アサリは洗って水気を切ります
  3. フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、菜の花を軽く炒め、水気を飛ばします
  4. アサリを加え、酒大さじ1をふり入れ、湯カップ1を加えます
  5. ふたをして2~3分煮て、アサリが開いたら片栗粉を水大さじ1で溶いて加え、とろみをつけます
  6. おろしショウガを加え、汁ごと盛りつけます
  7. アサリは砂抜き済みのものを買ってきても、調理するまで、海水程度の塩水につけて砂抜きしておくと安心です
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