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10月18日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ブリのユズコショウから揚げ

調理時間
約20分
1人前
約325kcal
塩分
0.5g
季節(掲載日)
(18.1.26)
調理方法
揚げる
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • ブリ2切れ
  • サツマイモ5センチ
  • 酒大さじ1
  • ユズコショウ小さじ3分の2
  • 片栗粉適量
  • 揚げ油適量
  • ブリのユズコショウから揚げ=牧野直子撮影ブリのユズコショウから揚げ=牧野直子撮影

作り方

  1. ブリは1切れ当たり3~4等分のそぎ切りにして酒、ユズコショウをなじませて10分おきます
  2. その後、ブリに片栗粉をまぶします
  3. サツマイモは1センチ角の棒状に切り、水に5分くらいさらして、キッチンペーパーで水気を取ります
  4. フライパンに揚げ油を深さ2センチほど注ぎ、サツマイモを入れて中火にかけ、低温(150度)になるまで素揚げします
  5. その後、揚げ油を中温(170度)にして、ブリを入れ、カラリと揚げ、盛り合わせます
  6. ブリはサワラやサケ、サツマイモはカボチャやパプリカでも代用できます
  7. 青菜のお浸し、白菜の甘酢漬け、大根とニンジンのみそ汁と組み合わせると、バランスのいい献立になります
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