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10月19日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆腐のオイスターソース炒め

調理時間
約15分
1人前
約170kcal
塩分
1.1g
季節(掲載日)
(18.1.15)
調理方法
炒める
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 木綿豆腐1丁(300g)
  • シメジ半パック
  • 長ネギ1本
  • オイスターソース小さじ2
  • ゴマ油大さじ半分
  • 豆腐のオイスターソース炒め=島﨑陽子撮影豆腐のオイスターソース炒め=島﨑陽子撮影

作り方

  1. 豆腐は一口大に切り、キッチンペーパーに挟んで水気を取ります
  2. シメジは石づきを切り取ってほぐし、長ネギは斜め薄切りにします
  3. フライパンにゴマ油を中火で熱し、豆腐を焼きつけるように炒めます
  4. 全体にこんがりと焼き色がついたら、シメジ、長ネギを加え、軽く炒めます
  5. 酒大さじ1をふり、オイスターソース、しょうゆ小さじ1、コショウ少々を加え、軽く混ぜ、ふたをして、2分間蒸し煮にします
  6. シメジ、長ネギがしんなりしたら、ふたを取り、強火で炒めます
  7. 汁気がなくなったら、できあがり
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