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10月21日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏肉とカブの照り焼き

調理時間
約15分
1人前
約310kcal
塩分
1.6g
季節(掲載日)
(17.12.30)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉1枚
  • 葉つきカブ大1個
  • ニンニク1片
  • しょうゆ
  • 酒大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 鶏肉とカブの照り焼き=牧野直子撮影鶏肉とカブの照り焼き=牧野直子撮影

作り方

  1. 鶏もも肉は一口大、カブは幅1センチ、葉は塩を加えた湯でゆでて長さ3センチに切ります
  2. 調味料はあわせておきます
  3. フライパンにサラダ油小さじ2、薄切りにしたニンニクを入れて弱火にかけ、色づいたら取り出します
  4. 鶏肉の皮を下にしてフライパンに入れ、空いているところにカブを入れて両面を焼き、鶏肉も両面を焼き、カブの葉を加え、あわせておいた調味料を加えて絡めます
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