メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

10月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ（朝5時更新）

新着記事一覧へ

朝日新聞デジタル

>

ライフ

>

食・料理

>

料理メモ

>

白菜サラダツナソース

メニュー
文化・芸能
アイドル情報局
連載小説・コラム
　

白菜サラダツナソース

調理時間
約20分
1人前
約205kcal
塩分
約0.7g
季節(掲載日)
冬(17.12.19)
調理方法
生食
ジャンル
サラダ

主な材料

2人前2人前

  • 白菜200g
  • ツナ缶油漬け(小)1缶
  • クリームチーズ50g

  • 白菜サラダツナソース＝島﨑陽子撮影白菜サラダツナソース＝島﨑陽子撮影

作り方

  1. 白菜は葉と芯に切り分け、葉は幅5ミリの細切り、芯は薄切りにします
  2. あわせて冷水に10分さらし、パリッとさせて水気を切ります
  3. ツナ缶は汁ごとボウルに入れ、細かくほぐし、クリームチーズを加えて滑らかになるまで混ぜ、塩、コショウ各少々で味を調え、ソースをつくります
  4. 白菜を盛りつけて、ツナソースをのせ、食べるときに混ぜ合わせます
PR情報
  • アンドw
  • アンドM
  • アンドトラベル
  • アンドヒューマン
  • アンドモリノベーション
  • アンドファーム
  • アエラスタイルマガジン
  • AgingGracefully
  • Thinkキャンパス
  • 朝日新聞モール

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報

  • 働き方・就活