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11月02日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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里芋のゴマあえ

調理時間
約30分
1人前
約105kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(17.11.19)
調理方法
あえる
ジャンル
野菜

主な材料

4人前4人前

  • 里芋(小~中サイズ)500g
  • いり白ゴマ大さじ2
  • 里芋のゴマあえ=石黒弥生撮影里芋のゴマあえ=石黒弥生撮影

作り方

  1. 里芋の皮の泥をたわしでよく洗い、天地を少し切り落とします
  2. たっぷりの湯でゆで、竹串がスッと通るくらいやわらかくなったらざるにあげます
  3. 火が通ると浮くのも目安になります
  4. なるべく熱いうちに皮をむき一口大に切ります
  5. ゴマはフライパンで軽くいり直し、すり鉢ですり、砂糖大さじ山盛り1、しょうゆ大さじ1を混ぜます(すりゴマを使っても可)
  6. 里芋を加え、やさしくあえます
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