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　【主な材料・２人前】　皮なし鶏胸肉大１枚、インゲン５０ｇ、ニンジン３０ｇ、ピザ用チーズ３０ｇ

　【作り方】　インゲンは筋を取ります。ニンジンは長さ１０ｃｍの３～４ｍｍ角に切ります。耐熱皿にインゲンを並べてラップをかけたら電子レンジ（６００Ｗ）で２分、ニンジンも同様に１分加熱しておきます。鶏肉はでき…