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　【主な材料・１人前】　ゆでダコ５０ｇ、トマト１個、オクラ４本、卵２個、ご飯１５０ｇ、サラダ油大さじ１

　【作り方】　タコは７～８ｍｍ角に切ります。トマトは横半分に切り、種を取り除いて７～８ｍｍ角に切ります。オクラは厚さ２～３ｍｍの小口切りにします。卵１個を溶き、タコ、トマトを加えておきます。

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