新型コロナウイルスの感染が広がり、テレワークなどで自宅にいる時間が増えた人は多いのでは。私も仕事とプライベートの切り替えが難しく、夜更かしをしがちになった。コロナ禍で健康的な睡眠をとるのに必要な点はなにか。専門家に聞いた。

　国立精神・神経医療研究センター睡眠・覚醒障害研究部の栗山健一部長によると…