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03月18日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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チキンソテーバジルバター

調理時間
約15分
1人前
約335kcal
塩分
1.8g
季節(掲載日)
(21.7.8)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

1人前1人前

  • 鶏胸肉100g
  • ジャガイモ100g
  • シメジ50g
  • バジルの葉10枚
  • バター10g
  • チキンソテーバジルバター=渡辺和俊撮影チキンソテーバジルバター=渡辺和俊撮影

作り方

  1. ジャガイモは皮をむき厚さ1cmの半月切りにし、水にくぐらせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱してやわらかくします
  2. シメジは小房に分けます
  3. バジルの葉はみじん切りにし、室温でやわらかくしたバターと混ぜます
  4. 鶏肉は火が通りやすいように厚みを1、2cmにしてから、4cm角に切ります
  5. 塩・コショウ各少々を振ります
  6. フライパンに油小さじ1を熱し鶏肉を並べ、中火で焼き色が付くまで焼きます
  7. 裏返し、鶏肉の脇にシメジ、ジャガイモを並べて塩少々を振ります
  8. ふたをして弱火で3分ほど焼いて火を通します
  9. 火を止めてバジルバターを鶏肉に載せて余熱で溶かします
  10. シメジやジャガイモにも絡めながら食べます
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