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03月19日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ポークソテーのプッタネスカソース

調理時間
約25分
1人前
約400kcal
塩分
1.4g
季節(掲載日)
(21.5.3)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚ロース肉2枚(180g)
  • オリーブ油大さじ3
  • 白ワイン大さじ2
  • ニンニク1片
  • トマト水煮缶1缶
  • オリーブスライス50g
  • ケッパー大さじ2
  • アンチョビ3切れ
  • ドライオレガノ・タイム各少々
  • ポークソテーのプッタネスカソース=牧野直子撮影ポークソテーのプッタネスカソース=牧野直子撮影

作り方

  1. 豚肉は筋切りし、塩小さじ1/5をなじませます
  2. フライパンでオリーブ油大さじ1を中火で熱し、豚肉の両面を焼きます
  3. 白ワインを振ってアルコール分をとばし、とりだします
  4. ニンニクを刻み、別のフライパンに入れてオリーブ油大さじ2とともに弱火で熱し、ニンニクが色づいたらオリーブ、ケッパー、アンチョビを入れてさっと炒め、トマト水煮缶をつぶしながら入れます
  5. ドライハーブを加え、弱火で5分ほど煮て、塩・コショウ各少々で味を調えます
  6. 半量を取り分けて保存し、残りに豚肉を加えて絡めます
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