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05月15日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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アユの焼き浸し

調理時間
約50分
1人前
約140kcal
塩分
0.7g
季節(掲載日)
(20.7.14)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • アユ2匹
  • オクラ6本
  • ミニトマト6個
  • アユの焼き浸し=島﨑陽子撮影アユの焼き浸し=島﨑陽子撮影

作り方

  1. アユは洗って水気を拭き、1匹ずつアルミホイルで包み、魚焼きグリルで30分焼きます
  2. ホイルを取り、さらに7~8分焼きます
  3. オクラとミニトマトも4~5分焼きます
  4. 鍋にだし汁150ml、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2を合わせ、中火で煮立てます
  5. アユを加え、一煮立ちさせ、火を止め、オクラ、ミニトマトを加えます
  6. 冷めるまで置いて味を含ませます
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