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03月20日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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タチウオのピリ辛煮

調理時間
約150分
1人前
約350kcal
塩分
2.6g
季節(掲載日)
(19.8.28)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • タチウオ2切れ(160g)
  • ジャガイモ1個
  • 長ネギ1/2本
  • 白菜キムチ80g
  • 干しシイタケ2枚
  • 昆布だし300ml
  • しょうゆ
  • みりん各大さじ1
  • ゴマ油小さじ1/2
  • タチウオのピリ辛煮=牧野直子撮影タチウオのピリ辛煮=牧野直子撮影

作り方

  1. タチウオは皮に浅い切れ目を数本入れます
  2. ジャガイモは皮をむいて厚さ1cmの輪切り、長ネギは幅1cmの斜め切りにし、白菜キムチは幅3cmに切ります
  3. 干しシイタケは戻して石づきをとって半分に切ります
  4. 鍋にジャガイモを並べてタチウオをのせ、シイタケ、ネギをちらし、昆布だし、しょうゆ、酒、みりん、ゴマ油を加えて強火にかけます
  5. 煮立ったらアクをとり、キムチを加えて、汁をかけながら15分くらい煮ます
  6. タチウオの代わりにサバやサンマ、イワシなどでもいいでしょう
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