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03月14日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ポークソテー ジェノベーゼソース仕立て

調理時間
約30分
1人前
約460kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(19.7.3)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 豚ロース肉2枚(240g)
  • ズッキーニ1/2本
  • カットレモン2切れ
  • ジェノベーゼソース
  • ポークソテー ジェノベーゼソース仕立て=牧野直子撮影ポークソテー ジェノベーゼソース仕立て=牧野直子撮影

作り方

  1. ジェノベーゼソース(バジル、パセリ、シソなどを合わせて30g、松の実20g、にんにく1かけ、粉チーズ大さじ2、塩小さじ1/4、オリーブ油1/2カップ)を作ります
  2. オリーブ油以外の材料をフードプロセッサーに入れてペースト状になったらオリーブ油を加えてなめらかに混ぜて、ふたつきの保存容器に移します
  3. 豚肉は脂身と肉の間に包丁で切れ目を入れ、塩、コショウをふります
  4. ズッキーニは厚さ7mmの輪切りにします
  5. フライパンに、オリーブ油小さじ2を熱し、豚肉、ズッキーニを入れて両面を焼きます
  6. 器に盛り、肉にソース大さじ2をかけ、レモンを添えます
  7. 残ったソースは冷蔵庫で1週間保存でき、パスタやゆで野菜に使えます
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