メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

05月08日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

イワシの塩煮

調理時間
約30分
1人前
約240kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(17.8.25)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

2人前2人前

  • イワシ4匹
  • ショウガ20g
  • イワシの塩煮=石黒弥生撮影イワシの塩煮=石黒弥生撮影

作り方

  1. ショウガは半量をせん切りにして水にさらして絞り、残りを薄切りにします
  2. イワシのうろこをとり、頭と腹を切り落とします
  3. わたを取り出し、血合いを洗い流します
  4. 身が崩れやすいので、水の勢いを強めずに洗います
  5. 浅鍋に薄切りショウガ、酒大さじ3、水100cc、塩2グラム、粗びきコショウ小さじ半分を入れます
  6. 軽く煮立て、イワシの頭が左にくるように並べ入れます
  7. 煮汁がイワシの半分の高さに満たない場合は水を足します
  8. 落としぶたをして中火くらいの火にかけ、途中落としぶたを取り煮汁をかけながら、煮汁が少し残る程度まで10分ほど煮ます
  9. 皿に盛りつけ、せん切りのショウガを飾ります
  10. 料理酒を使う場合は塩分が含まれているので加減してください
PR情報

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報