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05月20日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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メバルの煮付け

調理時間
約40分
1人前
約160kcal
塩分
季節(掲載日)
(99.4.23)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

4人前4人前

作り方・4人前

  1. 強めの火で煮上げましょう
  2. メバル4匹(600g)のうろこ、えら、わたを取ってよく洗い、水気を切ります
  3. 表になる方の皮目に、斜めの切り込みを2本入れます
  4. ゆでタケノコ200gを縦の薄切りにします
  5. ショウガ10gをせん切りにして水洗いします
  6. なべに水、みりん各半カップ、砂糖大さじ2、しょうゆ大さじ3を煮立てて火を止めます
  7. 切れ目を上にしてメバルを並べ入れ、強火で煮立てます
  8. なべを揺り動かして煮汁をかけ、形が整ったら落としぶたをし、中火で汁が半分くらいになるまで約10分煮ます
  9. 器に盛り、ショウガのせん切りをのせます
  10. 残りの煮汁に水半カップを加え、タケノコを中火で5分煮てメバルに盛り合わせ、煮汁の味を調えてかけます
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