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　【主な材料・１人前】　スパゲティ８０ｇ、めんたいこ１／２腹（４０ｇ）、イカ（刺し身用）３０ｇ、ニラ１／３束、エキストラバージンオリーブ油大さじ１　１／２、しょうゆ小さじ１／２、刻みのり少々

　【作り方】　鍋に湯を沸かし、塩を入れずにスパゲティをゆでます。ゆで時間は袋の表示より１分短くします。

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