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04月26日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆入りおろしリンゴあえ

調理時間
約20分
1人前
約80kcal
塩分
1.3g
季節(掲載日)
(12.10.18)
調理方法
あえる
ジャンル
そのほか

主な材料

2人前2人前

  • リンゴ正味100g
  • キュウリ半本
  • 殻つきエビ2匹
  • キドニービーンズ50g

作り方

  1. 小鍋に片栗粉小さじ1と水小さじ2を入れて混ぜ、皮をむいたリンゴ80グラムをすりおろして入れ、すぐに混ぜながら加熱します
  2. エビは背わたを除き、砂糖、塩各少々、酒大さじ半分、水大さじ2を入れて蒸し煮にします
  3. 冷めてから殻をむき、厚みを半分にして、長さ1センチに切ります
  4. キュウリを縦に4等分して幅7ミリに切り、塩少々を振ります
  5. リンゴ20グラムを幅5ミリのいちょう切りにし、サッと水で洗います
  6. すりおろしたリンゴが冷めたら、酢大さじ半分、塩小さじ4分の1を混ぜ、切ったリンゴ、水気を絞ったキュウリ、エビ、豆を加えあえます
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