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03月18日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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豆腐とギンナンの薄くず煮

調理時間
約30分
1人前
約140kcal
塩分
1.0g
季節(掲載日)
(20.12.4)
調理方法
煮る
ジャンル
卵・豆腐

主な材料

2人前2人前

  • 木綿豆腐(小)1丁(200g)
  • ギンナン12個
  • タマネギ50g
  • ニンジン30g
  • ホタテ貝柱(刺し身用)50g
  • 固形ブイヨン1/2個
  • オイスターソース小さじ1/4
  • 片栗粉小さじ1
  • 豆腐とギンナンの薄くず煮=島﨑陽子撮影豆腐とギンナンの薄くず煮=島﨑陽子撮影

作り方

  1. タマネギ、貝柱は1cm角、ニンジンは7~8mm角に切ります
  2. ギンナンは殻をむき、色よくゆで、水に取り、薄皮をむきます
  3. フライパンに、湯250ml、ブイヨン、塩・コショウ各少々、オイスターソースを合わせ、中火にかけ、ブイヨンを溶かします
  4. タマネギ、ニンジンを加え、豆腐を丸ごと加え、へらでざっと崩します
  5. 煮立ったら、そのまま4~5分煮て、野菜に火を通し、味をなじませます
  6. 片栗粉を同量の水で溶いて加え、とろみをつけ、ギンナン、貝柱を加え、ひと煮します
  7. ギンナンはあらかじめ殻をむいてあるものを使うとより手軽です
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