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03月14日朝日新聞朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏の照り焼き

調理時間
約20分
1人前
約320kcal
塩分
2.6g
季節(掲載日)
(19.10.29)
調理方法
焼く
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 鶏もも肉200g
  • カイワレ菜1/2パック
  • 鶏の照り焼き=渡辺和俊撮影鶏の照り焼き=渡辺和俊撮影

作り方

  1. 鶏肉はフォークで全体を刺し、塩、コショウ各少々をふり、片栗粉を薄くまぶします
  2. 油小さじ1を熱し、皮を下にして入れ、フタをして弱火で5分焼きます
  3. キツネ色になったら返して10分ほど焼きます
  4. 鶏肉を取り出し、フライパンの油を拭き取ります
  5. しょうゆ、みりん、水各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2を入れて混ぜ、鶏肉を戻します
  6. 弱火で汁がとろりとするまで煮ます
  7. 食べやすく切り、カイワレ菜を添えます
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