（縦横無尽）セカンドキャリアの夜明け前　中小路徹

有料記事

[PR]

　７日午後７時、「夜明け前陸上部」のレッスンが始まった。東京都渋谷区の代々木公園。仕事を終えた市民ランナー２３人が集った。

ここから続き

　この日のテーマは「かかとで押し出す」。つま先ではなく、かかとを使って前にいくフォームの習得だ。これができれば、パワーのあるおしりの筋肉が使え、スピードを長持ちさせられる。プロ…

この記事は有料記事です。残り857文字有料会員になると続きをお読みいただけます。
今すぐ登録（1カ月間無料）ログインする

※無料期間中に解約した場合、料金はかかりません