■だれでも実践

　１６日の「壮絶闘病から読み解く　うつ病を生きる新常識」（ＢＳプレミアム）を見た。従来とは異なり、薬のみに頼らないこと、また、心に思っていることをノートや手紙に書くことによって、心のゴミが掃除されるので心が軽くなると経験者である精神科の医師が話していました。だれでも実践できるので良…