■スマホを忘れる

　９日朝の「健康カプセル！　ゲンキの時間」（ＴＢＳ系）で、スマホなどの使いすぎが心身に影響を与えるという「脳過労」と、その改善策という「デジタルデトックス」を知りました。スマホ以外に楽しいことを見つけ、ぼんやりする時間を作ることが望ましいそう。キャンプファイアをぼんやり眺めること…