秋田県・佐藤広光さん(63)からの質問

　ののちゃん　みんなでスパに行った時、おばあちゃんとお母さんがサウナに入ったの。出てきたら汗ダラダラだった。

　藤原先生　サウナのあとのビールは最高なのよね。それでサウナから出て2人はどうしたの？

　のの　近くにあった水風呂に入ってウーとか、ワケのわからない声を出してた。

　先生　気持ちいいのよ。でもヒートショックに注意しないといけないね。

　のの　ヒートショック？

　先生　暖かいところから急に寒いところに行ったり、逆に寒いところから暖かいところに行ったりすると、急激な温度変化で血圧や心拍数が大きく変化することだよ。血管は、寒いところにいる時は縮まるので血圧が高くなって、暖かいところにいる時は広がるので血圧が下がるの。

　のの　ふーん。じゃあサウナと水風呂に入るとどうなるの？

　先生　サウナの場合は暑すぎていったん血圧が上がるけど、体が温まって血管が広がると下がる。そんな時に急に水風呂に入ると、今度は血圧が急に上がって血管が破れる脳出血、血管が詰まる心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞、不整脈などの危険性が高まるっていうわけ。

　のの　それは大変だ…