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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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焼きサケのネギポン酢がけ

調理時間
約20分
1人前
約200kcal
塩分
1.8g
季節(掲載日)
(24.9.12)
調理方法
焼く
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • 生サケ1切れ
  • 長ネギ6cm(10g)
  • 小麦粉大さじ1/2
  • 油小さじ1
  • ポン酢小さじ2
  • 焼きサケのネギポン酢がけ焼きサケのネギポン酢がけ

作り方

  1. 生サケは一口サイズに切り分け、塩少々をふり5分おきます
  2. 焼く直前に水気をペーパーで拭き取り、小麦粉をまぶして余分な粉をはたき落とします
  3. フライパンを火にかけて熱し、油を入れます
  4. 皮を下にしてサケを入れ、両面を焼きます
  5. 特に皮はしっかりと火を通します
  6. ネギは縦半分に切り、斜め薄切りにします
  7. 器にサケを盛り付け、上にネギをのせてポン酢をかけます
  8. 生サケのほかに、アジやカジキマグロなどでも同様に作ることができます
  9. 作り置きにも向いているので多めに作っておくのもいいでしょう
  10. 冷蔵庫で2~3日保存できます
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