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09月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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ズッキーニとナスの冷やし鉢

調理時間
約15分
1人前
約25kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(24.8.17)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

4人前4人前

  • ズッキーニ1本
  • ナス2本
  • 濃いだし汁300ml
  • ミョウガ1本
  • ズッキーニとナスの冷やし鉢ズッキーニとナスの冷やし鉢

作り方

  1. 暑い日に冷たく冷やして食べる煮物もいいものです
  2. 冷やす分、塩気を感じにくくなるのでやや濃いめに味つけするのがコツです
  3. 鍋にだし汁を入れ、塩小さじ1/2としょうゆ小さじ1で味をつけておきます
  4. ズッキーニとナスはしまになるようにピーラーで皮をむき、縦半分に切ります
  5. ナスはより味が染み込みやすくするために斜めに浅く切り込みを入れておきます
  6. それぞれを長さ4cmぐらいに切り分けます
  7. 鍋に入れ、落としぶたをして弱めの中火で10分煮て、そのまま冷まします
  8. 完全に冷めたら保存容器に移して冷蔵庫で冷やします
  9. 器に盛り、小口切りにしたミョウガを天盛りにします
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