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09月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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鶏団子のレンジ蒸し

調理時間
約15分
1人前
約155kcal
塩分
1.2g
季節(掲載日)
(24.8.16)
調理方法
電子レンジ
ジャンル

主な材料

4人前4人前

  • 鶏ひき肉250g
  • 塩小さじ1/2
  • 木綿豆腐150g
  • 万能ネギ6本
  • 片栗粉大さじ2
  • ブナシメジ100g
  • 鶏団子のレンジ蒸し鶏団子のレンジ蒸し

作り方

  1. 肉ダネを丸く形作り、均等に皿に並べることで、レンジの加熱ムラが防げます
  2. 万能ネギは小口切りにします
  3. ボウルに鶏ひき肉と塩を入れ、粘りがでるまでよく混ぜます
  4. 豆腐を加え、まんべんなく混ざったら片栗粉と万能ネギの2/3量を加え、さらに混ぜます
  5. 手に水をつけ、ピンポン球ぐらいの大きさに丸めます
  6. 蒸し汁がでるのでやや深さのある器を用意します
  7. 器に団子を均等に並べ、隙間に小房に分けたブナシメジを置きます
  8. ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジに5分かけ、そのまま2~3分おきます
  9. 器を傾けて蒸し汁を1カ所に集め、そこにしょうゆ小さじ2を加え、ゆっくりと器を回して蒸し汁となじませます
  10. 残りの万能ネギを散らします
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