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09月28日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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カツオのすき煮

調理時間
約20分
1人前
約195kcal
塩分
1.8g
季節(掲載日)
(23.5.4)
調理方法
煮る
ジャンル
魚介

主な材料

1人前1人前

  • カツオ80g
  • 新ゴボウ1/4本(40g)
  • キャベツ1枚(50g)
  • 新タマネギ1/4個
  • しょうゆ・みりん・酒・砂糖各大さじ1/2
  • 昆布だし1/2カップ
  • ユズコショウ少々
  • カツオのすき煮カツオのすき煮

作り方

  1. カツオは厚さ1cmに切ります
  2. 新ゴボウは細いささがきにして水に5分くらいさらします
  3. キャベツは幅2cmに切ります
  4. 新タマネギは薄切りにします
  5. 鍋にしょうゆ、みりん、酒、砂糖、昆布だしを入れ、煮立ったら新ゴボウ、キャベツ、新タマネギを入れ、ふたをします
  6. 再び煮立ったら、火を弱め、5分ほど煮て、ゴボウが軟らかくなったら、ふたをとって、中火にしてカツオを加えてさっと煮ます
  7. ユズコショウを添えて食べます
  8. カツオは煮すぎると硬くなるので、さっと火を通す程度にしましょう
  9. キャベツを白菜にしたり、エノキダケやシメジを加えたりしてもいいです
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