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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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キャベツのゴマあえ

調理時間
約15分
1人前
約80kcal
塩分
0.9g
季節(掲載日)
(23.4.12)
調理方法
あえる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • キャベツ1/8個(150g)
  • すり白ゴマ大さじ1
  • ゴマ油小さじ2
  • キャベツのゴマあえキャベツのゴマあえ

作り方

  1. やわらかい春キャベツをさっとゆでて、ゴマ油を加えたコクのあるゴマあえです
  2. 野菜のあえものは、ゆですぎず、水気をよくしぼることがおいしく作るコツです
  3. キャベツは3~4cm角のざく切りにし、葉をバラバラにほぐします
  4. 芯は薄切りにします
  5. 鍋に湯を煮立てます
  6. キャベツを入れたら、菜ばしで浮いたキャベツを沈めるようにさっと混ぜ、30秒ほどゆでます
  7. 手早く水にとり、冷めたらザルにあけ、水気をよくしぼります
  8. かたまるので、ほぐします
  9. ボウルにすり白ゴマ、ゴマ油、しょうゆ小さじ1、塩・砂糖各少々を入れて混ぜます
  10. 食べる直前にキャベツを加えてよく混ぜます
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