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09月30日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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小松菜のナムル

調理時間
約10分
1人前
約70kcal
塩分
0.5g
季節(掲載日)
(20.4.14)
調理方法
ゆでる
ジャンル
野菜

主な材料

2人前2人前

  • 小松菜200g
  • ニンニク1/4片
  • すり白ゴマ小さじ2
  • 小松菜のナムル=渡邊和俊撮影小松菜のナムル=渡邊和俊撮影

作り方

  1. 小松菜は根元を切り落として洗います
  2. 長さ3、4cmに切り、もう一度よく洗って水気を切ります
  3. 湯を煮立てた鍋に小松菜を入れ、落としぶたをして2分ゆでます
  4. 水にとって冷まし、ざるにあげて水気を手でよくしぼります
  5. ボウルにすり白ゴマ、ゴマ油小さじ2、しょうゆ小さじ1、コショウ少々を入れ、ニンニクをすりおろして加えます
  6. 小松菜を入れ、よくなじませます
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