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09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

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うの花煮

調理時間
約15分
1人前
約305kcal
塩分
2.0g
季節(掲載日)
(19.4.1)
調理方法
煮る
ジャンル
野菜

主な材料

4人前4人前

  • おから300g
  • 油揚げ1枚
  • ニンジン50g
  • 豚の切り落とし肉100g
  • 干しシイタケ(戻したもの)2枚
  • 小ネギ少々
  • うの花煮うの花煮

作り方

  1. 白いおからを初夏に咲くうの花に見立てて名付けた料理です
  2. 干しシイタケはぬるま湯に漬けて戻します
  3. 戻し汁も残します
  4. ニンジンとシイタケは長さ2cmの細切り、豚肉は細切り、油揚げは縦4等分に切って細切りにします
  5. 鍋に油大さじ2を中火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒めます
  6. ニンジン、シイタケ、油揚げを加えてさらに炒め合わせます
  7. おから、干しシイタケの戻し汁100ml、水150ml、砂糖大さじ2.5と、しょうゆ大さじ3を加え、鍋底から大きくかき混ぜながら、汁気がなくなりつやが出るまで10分弱煮ます
  8. 仕上げに小口切りにした小ネギを散らします
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