メインメニューをとばして、このページの本文エリアへ

09月29日朝日新聞デジタル朝刊記事一覧へ(朝5時更新)

新着記事一覧へ

新タマネギと豚しゃぶのサラダ

調理時間
約15分
1人前
約195kcal
塩分
1.7g
季節(掲載日)
(19.3.8)
調理方法
煮る
ジャンル

主な材料

2人前2人前

  • 新タマネギ100g
  • 赤パプリカ60g
  • 新生ワカメ50g
  • 豚薄切り肉100g
  • いりゴマ小さじ1
  • 新タマネギと豚しゃぶのサラダ新タマネギと豚しゃぶのサラダ

作り方

  1. 新タマネギと赤パプリカはスライサーなどで薄切りにします
  2. ともに水に取ってからしっかり水気をきります
  3. タマネギは辛みが取れ、パプリカは赤い色のにじみがなくなります
  4. 肉厚でおいしい新ワカメ
  5. 鍋に湯を沸かしてワカメを入れ、10秒ほどして鮮やかな緑色になったら、すくい出して水に取ります
  6. 食べやすい長さに切っておきます
  7. ワカメをゆでた後の湯で、豚肉を1枚ずつ色が変わるまでゆでます
  8. ドレッシングは、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、ゴマ油小さじ1、砂糖ひとつまみ、いりゴマを合わせます
  9. タマネギ、パプリカ、ワカメ、豚肉を皿に盛り合わせてドレッシングをかけます
PR情報

PR注目情報

注目コンテンツ

PR注目情報

  • 働き方・就活