足の痛みやしびれなど、つらい症状で多くの人が苦しむ腰部脊柱管狭窄（ようぶせきちゅうかんきょうさく）症。お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長の銅冶（どうや）英雄さん＝写真＝は、長年の研究から病気を根本的に改善する「痛みナビ体操」を開発しました。症状に適した体操法を紹介します。

　◇２９日［土］午後１時～２時３０分。会場は横浜市西区のルミネ横浜（横浜駅東口）８階。参加費は会員３３００円、一般３９６０円。申し込みは主催の朝日カルチャーセンター横浜教室（０４５・４５３・１１２２）（朝日新聞社後援）