夜になっても眠れず、朝起きられないことに悩んでいた。竹前翔太郎さん（３１）は高校を卒業後、東京都内の専門学校に通いながら、ときどき心療内科で睡眠薬を出してもらっていた。

　転機が訪れたのは２０１１年。睡眠薬を処方してもらおうと訪れた病院で、医師から「睡眠のリズムに問題があるのではないか」と指摘され…