「妙ちゃんのおにぎり」は、ぽてっとして素朴な形。ほお張ると、はらりとお米が口の中でほどけます。キュウリのぬか漬けと一緒に食べれば、一日の力がわいてきます。（才本淳子）

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　朝6時に起きたら、洗濯機を回して、ご飯を炊く。4歳の娘が7時くらいに起きてきて、8時10分には家を出て幼稚園へ送りたい。夫が単身赴任中でもあり、毎日バタバタです。

　なので朝のメニューは決まっています。ごはん、野菜たっぷりのみそ汁、自家製きゅうりのぬか漬けが基本。みそ汁には半端に余った野菜など、なんでも入れます。今日はトマト、なす、タマネギ、じゃがいも。コクが出るのでおあげさんも。野菜からだしがでるので、別にだしはとりません。結婚して、滋賀県甲賀（こうか）市に来たのですが、野菜の無人販売所が近くにあったり、おすそわけをいただくこともあり、新鮮でいろんな野菜が手に入るのがうれしいです。

　時短重視なら、ご飯にみそ汁をかけてスープご飯に。でも、娘の機嫌が悪かったり、元気がないかなと思ったらおにぎりにします。「妙ちゃんのおにぎり」と娘も喜ぶので、テンションをあげる道具かも。夫が私を「妙ちゃん」と呼ぶので、娘もいつのまにかそうなりました。

　お米は白米と玄米のいいとこ…