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　働く女性が急速に増えるなか、スーパーの総菜売り場は充実し、下ごしらえ済みの調理キットが次々に発売されています。しかし、それを遠巻きに眺め、「手抜き」ではないかと罪悪感にさいなまれる女性たちがいます。時短商品では救われない、彼女たちの心の呪縛とは――。

　千葉県に住む女性（３６）の頭の中は常に「今夜の献立を何にするか」でいっぱいだ。

　朝７時半に家を出て、夕方まで野菜の加工のパート、終業後はスーパーに直行して帰宅する。１時間ほどで、子ども３人と夫、姉、母の７人分の夕食を作る。

　この日のメニューは、サイコロステーキとポテトサラダ。魚や肉のメインと、スープやサラダなど最低２品を出すのが「マイルール」だ。片付けを終えると、あっという間に夜８時を過ぎる。

　ルールは他にもある。できる…